방울토마토는 다이어트에 좋은 식품으로 많이 알려져 있는데, 그 이유는 낮은 칼로리, 풍부한 영양소, 그리고 다양한 건강상의 이점을 제공하기 때문입니다. 방울토마토를 다이어트에 활용하면 체중 관리뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에도 도움이 됩니다. 다음은 방울토마토가 다이어트에 좋은 구체적인 이유입니다. 1. 낮은 칼로리와 높은 포만감 낮은 칼로리 방울토마토는 칼로리가 매우 낮은 음식으로, 100g당 약 16~18kcal 정도에 불과합니다. 적은 양을 섭취해도 칼로리 부담이 적어 다이어트 중에 부담 없이 즐길 수 있습니다. 높은 수분 함량 방울토마토는 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 수분 섭취를 늘리는 동시에 포만감을 높이는 데 도움이 됩니다. 수분이 풍부한 음식은 체내 수분 균형을 유지하는 데..
