카페인은 다이어트에 도움을 줄 수 있는 성분 중 하나예요. 그러나 카페인이 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 주의해야 할 점들을 잘 알아두는 것이 중요해요. 그럼 카페인이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴볼까요? 카페인이 다이어트에 도움이 되는 이유 대사율 증가카페인은 신진대사를 촉진해 칼로리 소모를 증가시켜요. 연구에 따르면, 카페인이 기초 대사율을 높여 하루에 더 많은 칼로리를 소모하게 도와준다고 해요. 지방 연소 촉진카페인은 지방 세포를 분해하고 에너지로 사용하는 데 도움을 줘요. 운동 전 카페인을 섭취하면 운동 중 지방 연소가 증가할 수 있어요. 운동 퍼포먼스 향상카페인은 운동 능력을 향상시켜 더 강도 높은 운동을 가능하게 해줘요. 이는 더 많은 칼로리를 소모하고, 체중 감..
